שומרת על המשקל 2

כשהתחלתי עם שומרי משקל, כתבתי על החששות הרבות מהתוכנית אבל גם על ההפתעה הגדולה שהיתה לי ירידה של 2 ק"ג כבר בשבועיים הראשונים.

אני רוצה לספר לכם על ההתקדמות המעטה שעשיתי בנושא, אני כבר 11 שבועות בסה"כ בשומרי משקל ולצערי הרב לא ירדתי בצורה משמעותי, אבל בואו נסתכל על חצי הכוס המלאה גם לא עליתי בצורה מטורפת. דבר שהיה קורה בטוח אם לא הייתי צריכה להגיע כל שבוע לקבוצה, להשקל ולהסתכל בפניה של גלית המדריכה ולהרגיש מאוכזבת.

לשמחתי הרבה, בשבוע האחרון הגעתי לירידה של 3 ק"ג, שזה קו האמצע עבורי, סה"כ אני רוצה לרדת 6 ק"ג, שזה 10% מהמשקל ההתחלתי. אבל הק"ג האחרון לא היה קל בכלל, הייתי צריכה המון כוח רצון, מוטיבציה ועידוד על מנת להקפיד על אכילה נכונה, להפסיק את כל החטיפים, הג'אנק פוד והממתקים, והכי חשוב להתעמל.

אז הפסקנו לקנות חטיפים הביתה, רק דברים שאני לא אוכלת והילדים אוכלים, התחלנו לאכול סלט בכל ארוחה, אני סופרת כמה נקודות אני אוכלת כל יום על מנת שלא אעבור את ההקצבה שלי והכי חשוב אני שבעה! כשאני אומרת  אנחנו, גם בן זוגי היקר הצטרף למאבק בק"ג המיותרים, הוא מושפע מההרגלים החדשים שלי ומאמץ לעצמו גם הרגלים.

צילום: הילה לוצקי

אין ספק שאני רק באמצע הדרך, והדרך קשה ומפותלת, אבל אני מאמינה בשיטה של שומרי משקל ומאמינה שאם אני אקפיד על 3 כללים: ספירת נקודות, התעמלות והגעה למפגשים אני בטוח ארד את ה3 ק"ג המיותרים. אבל כבר עכשיו בלי הק"ג המיותרים אני מרגישה הרבה יותר טוב, בגדים מלפני הההריון הראשון (שעוד הייתי צעירה וחטובה....) עולים עלי בלי בעיה, זה הדבר המתגמל ביותר בדיאטה.

אני אומרת את האמת, ספורט אני צריכה לעשות 3 פעמים בשבוע ועדיין לא הצלחתי להזיז את עצמי מהכסא לשם כך, אבל אני כבר מתעמלת פעם-פעמיים בשבוע (שזה כבר הישג מרשים כשלעצמו....), אני כל הזמן אומרת לעצמי מה שגלית המדריכה בשומרי משקל אומרת עכשיו את יורדת, תארי לך מה יקרה כשתתתעמלי.

קצת קשה לי להבטיח דברים שאני עלולה לא לקיים, אבל אני כן מבטיחה לנסות ולהתמיד בהתעמלות..


מבטיחה לעדכן בהמשך ומזמינה אתכם להצטרף...

ביוטי בלוגס מציג פוסטים חמים...

הריח המוכר של סוף השבוע כבר כאן וזה הזמן לנוח ולהקדיש זמן איכות למשפחה, לחברים....וגם לעצמנו! אז למי שלא הספיק באמצע השבוע, הנה מקבץ הפוסטים החמים של הביוטי בלוג'ס בשבועיים האחרונים, כדי שתמשיכו להיות מעודכנים:

ב - Makeup Addiction רות מראה לנו קצת הוט קוטור ומשתפת אותנו בתמונות הורסות מהפקה שהשתתפה בה למעצב יעקב דוק, ובנוסף משתפת אותנו בפוסט שימושי במיוחד המדגים התאמת איפור לצבע השיער.

ב - There is Beauty In All of us מרינה מציגה לנו את הקולקציה החדשה והמבריקה של קרליין ובנוסף מביאה לנו סקירה מקיפה על שני מוצרים של גרלן שיעשו לנו את הקיץ שזוף ומוקפד.

ב - האהבות הקטנות של החיים מעיין מביאה לנו פוסט מתוק מתוק עם החתולה האחת והיחידה - הלו קיטי! וגם מספרת לנו בסוד שאולי בקרוב קיטי תעשה עלייה גם לישראל.....

במעבדה מיכל מראה לנו איך הקיץ יכול להיות לוהט ומביאה לנו פוסט כתום במיוחד עם שפתונים, לקים וחצאית אחת נועזת.

ב - Ksyu Style אוקסנה מנסה לענות של שאלת מיליון הדולר שמטרידה רבות - לבנות או לא לבנות ציפורניים?

קיבלת הצעת נישואין – תמי מרגלית מציעה טיפול עשרת אלפים לגופך וגם נותנת לנו הצצה לקולקציה החדשה של קרליין.

ב-Beauty News לבנת מאפשרת לנו הצצה לקולקציית סתיו/חורף 2011 של רבלון ובנוסף חושפת בפנינו את הטיפ הסודי של המאפרת גוצ'י ווסטמן.

ב - StarDust טל משתפת אותנו באהבתה ל-  America's Next Top Model עם תמונות מדליקות מהפקות התכנית.

בריסים ורסיסים קורין משתפת אותנו בפוסט מרגש במיוחד בחוויה אישית ומצמררת שעברה, וכהרגלה ממשיכה לראות ולהראות לנו את הצד היפה של החיים עם סקירה על מסקרה קולוסאל של מייבלין.

ביופי של בלוג, הרמוני ממשיכה בחיפוש אחר השפתון האדום העמיד המושלם.

בבלוג של ליאת, ליאת מביאה לנו המלצות על איפור חגיגי לבת מצווה, כולל תמונות וטיפים שימושיים למראה מותאם ומושלם לאירוע.

בבלוגיפור עדי מציגה לנו את קולקציית קיץ 2011 של מייבלין בצבעוניות מרעננת.

וב - Bbeauty מרגיעים אותנו עם סדרת טיפוח חדשה של דקלאור המיועדת לעור הכי רגיש שיש, הכוללת 3 מוצרי טיפוח מרגיעים ומאזנים.

שיהיה סוף שבוע מהמם וצבעוני לכולם !

שמירה על עור הפנים בעונת הקיץ

עונת הקיץ היא אחת העונות החביבות עלי, אני אוהבת שמש וחום, אבל חודשים יולי אוגוסט הופכים משנה לשנה לכבדים יותר, חמים יותר ובעיקר לחים יותר....
בטח כל יום שעובר אתם מתלוננים כמוני על החום והלחות, אבל האם עצרתם לרגע ושאלתם מה זה עושה לעור פנינו? איך משפיעה קרינת השמש? מה עושה הלחות? ואיך אפשר לשמור על עור הפנים בימים מטורפים אלו...


חשיפה מוגברת לשמש גורמת לנזקים רבים לעור פנינו, אפילו חשיפה לזמן קצר בחיי היום יום שלנו כמו נסיעה לעבודה, יציאה לקניות, איסוף הילדים מהגן, חשיפה שכזאת לאורך זמן עלולה לגרום לנזקים משמעותיים, גם ללחות יש תפקיד משמעותי בנזקים לעור פנינו.

ישנם מספר נזקים העלולים להגרם מחשיפה לשמש והלחות החזקים:

1. פיגמנטיציה- הופעת כתמים ונמשים על העור.

2. יובש מוגבר הגורם לסדקים ולקילוף עור הפנים.

3. כוויות קלות שיוצרים אודם על עור הפנים.

4. זיהומים פריחות ואלרגיות באזורים החשופים לשמש.

5. הזקדנות של העור: קפלים, קמטים, נימי דם, עור גס וכו'.

6. סרטן העור.

מה אפשר לעשות על מנת להמנע מנזקי השמש?

1. להמנע משהייה ממושכת בשמש בין 9:00 ל 17:00, בהן השמש חזקה מאוד.

2. לשתות מים והרבה, לפחות 8 כוסות מים ליום ומומלץ בימים חמים הרבה יותר. המים מונעים התייבשות, שומרים על עור פנינו זוהר, חלק ובריא.

3. למרוח קרם הגנה כל כמה שעות, חבשי כובע רחב שוליים והרכיבי משקפי שמש.

4. חשוב לנקות את עור הפנים והצוואר בוקר וערב מאיפור, זיהום אוויר ועודפי שומן המופרשים מהעור.

העניקי לחות לעור הפנים על בסיס יומי, הגדישי תשומת לב לאזור הצוואר והעיניים.

5. השתמשי במוצרי איפור איכותיים, בעלי מרקם קליל, על מנת למנוע כובד על עור הפנים, מומלץ להשתמש במייקאפ נוזלי ובמראה קליל לימי הקיץ החמים.

איפור ועיצוב שיער: תמי מרגלית, צילום: זוהר

  

הלוק החדש של קרליין

לאחרונה שמתי לב שמותג האיפור קרליין עובר מתיחת פנים רצינית מאוד, הסיבה לכך היא שקרליין נרכשה על ידי חברת סנו, שהחליטה להפוך את מותג האיפור קרליין למותג איפור מקצועי.

לאחר שניסתי את המוצרים החדשים של מותג האיפור קרליין אני יכולה לומר שיש שינויים מדהימים שקורים שם...
המוצרים עמידים, מקצועיים, איכותיים ובטכנולוגיות מתקדמות ובלעדיות לקרליין.

אז מה חדש?

הוזמנתי למפגש בלוגריות על מנת לשמוע ולחוות את המוצרים החדשים, מפי עומר אסף, מאפר הבית של קרליין והנה התרשמות שלי כמאפרת אבל גם במתאפרת:

קרליין משיקה סדרת שפתונים חדשה בשם "קולור קוד", הרעיון הוא שימוש בפיגמנטים נקיים של צבע שמעניקים מיד גוון עוצמתי וברק לשפתיים. השימוש בפיגמנט נקי מעניק לשפתון עמידות למשך שעות ארוכות. דבר נוסף להבדיל משפתונים אחרים, לשפתונים של קרליין יש ריח נפלא של ג'ינג'ר ותמציות של צמחי קסיה, ובנוסף יש שכבת לחות שנותנת הגנה לשפתיים.

טריק נוסף ומיוחד לשפתונים החדשים של קרליין הוא השפיץ שבשפתון, שמיועד להחליף את עפרון השפתיים, ניתן לצייר איתו קו שפתיים בצורה יפה ומקצועית (גם אם את לא מאפרת מקצועית...) ולאחר מכן למרוח את השפתון על השפתיים.

הסדרה הכוללת 24 גוונים המחולקים ל 4 משפחות: אדום, טבעי, חום, ורוד וסגול.

בנוסף משיקה קרליין סדרת איפור חדשה: "פריזמה שיין" שכוללת צלליות וסמקים בטכנולוגיה ייחודית ובלעדית לקרליין. הצלליות והסמקים מגיעים בצמד הכוללים שני גוונים מנוגדים בהיר וכהה, שמשתלבים בצורה יפה על העין, על מנת להקל גם על מי שהיא לא מאפרת מקצועית. עומר אסף, מאפר הבית של קרליין הדגיש לטכניקת איפור ידועה: גוון בהיר על בתוך העין וגוון כהה מחוץ לעין.

מרקם הצלליות והסמקים הוא משיי, ניתן ומומלץ למרוח אותם באמצעות הידיים בקלילות, הם נמרחים בקלילות ומטשטשים בקלות רבה ויוצרים מריחה מושלמת של החומר על העין ועל הלחי.
גם בצלליות ובסמקים, משתמשת קרליין בטכלונוגיה החדשה של שימוש בפיגמנטים נקיים שנותנים לנו מריחה קלה וגם עמידות לאורך זמן.

הצלליות מגיעות בשילובים שונים: ירוק-זהב, סגול כהה-ורוד ניוד, חום-ברונזה, שחור-כסף
מחיר: 99.99 ש"ח, תכולה: 3.8 גרם.

הסמקים מגיעים בשני שילובים: גווני ורוד, גווני אפרסק
מחיר: 99.99 ש"ח, תכולה: 3.8 גרם.


הפתעה נוספת מקרליין זהו הפנטום גלוס, זהו פיתוח ייחודי ובלעדי לקרליין, הגלוס עצמו שקוף עם צבע עדין של כתמתם או אדמדם, אבל מתחבא בו פיגמנט מיוחד שגורם לכל זוג שפתיים לחזק את הפיגמנט האישי שלהם, כלומר עלי ועל מישהי אחרת הגוון יהיה שונה. הגלוס עמיד למשך 6 שעות.

מחיר 99.99 ש"ח, תכולה: 14 גרם.

בנוסף, על השינויים הטכנולוגיים המותג עובר מתיחה פנים חיצונית ומשנה את הלוק, המוצרים מגיעים בצבע לבן עם הלוגו הרגיל בשחור ועם טוויסט קטן בתוספת סימן קריאה המוטבע גם על המוצרים עצמם, אני חושבת שהלוק החדש עם השינויים במוצרים מבטיחים לנו הבטחה של מוצרי איכותיים ומקצועיים.

שווה לנסות, כל המוצרים נמכרים במחיר מיוחד 59.99 ש"ח לרגל ההשקה.

מזל טוב קיבלת הצעת נישואין- אבל מה עם טיפול עשרת אלפים לגופך?

קיבלת הצעת נישואין ואת כולך מתרגשת... יש לארגן ולסגור אולם, די.ג'י., צלם, בגדים, מאפרת ומעצבת שיער ועוד...

בנוסף לארגון החתונה עליך לחשוב גם על גופך, להתחיל בטיפול עשרת אלפים: הסרת שיער, טיפולי פנים, שיזוף, צביעה וכדומה, קבלי טיפים לטיפולים וכן מתי נכון לעשות אותם.
חשוב לי להבהיר שמדובר בעצות בלבד ולא כל עצה מתאימה לכל הכלות, לכן אתן מוזמנות לקחת מה שמתאים עבורכן

שנה לפני החתונה:
הקפדה על שתית מים מרובה (ליטר וחצי ליום = 8 כוסות מים) יעשה פלאים לעור הפנים, לשיער וגם יעזור לדיאטה.
ניתן להתחיל בסדרת טיפולי הסרת שיער בלייזר, כאשר הטיפול האחרון יתבצע שבועיים לפני החתונה.

4 חודשים לפני החתונה:
ניתן להתחיל בטיפול רפואי לכלות הסובלות מעור שמן ובעייתי.
מומלץ לתאם עם המאפרת ומעצבת השיער על מנת לשריין את התאריך ביומנה.

3 חודשים לפני החתונה:
לכלות הסובלות מנזקי שמש, כגון: קמטים, כתמים, יובש וגוון עמום של העור מומלץ לעשות פינילג שיטחי לניקוי העור.
למי שלא שלמה עם גופה יכולה להתחיל המסת שומן בלייזר.

חודשיים לפני החתונה:
כלות הסובלות מפימנצטיה, מומלץ להתחיל סדרת טיפולי הבהרה.

חודש לפני החתונה:
לסובלות נקודות שחורות, זה הזמן לטיפול קוסמטי, בנוסף טיפולים להחדרת לחויות לעור.
ניתן לבצע הלבנת שיניים.
צביעת שיער, במיוחד אם מדובר בשינוי בצבע השיער,כמו כן מומלץ להתחיל בחפיפת שיער בשמפו המיועד לשיערך ולהשלים עם מרכך או מסכה מותאמת, לקבלת שיער רך ונעים.

שבועיים לפני החתונה:
במידה ואת מעוניינת זה הזמן להוסיף גוונים בשיער.
במידה ואת מעוניינת זה גם הזמן לשיזוף בהתזה.

שבוע לפני החתונה:
להמנע מצריכת קפאין, הגורם לאיבוד מינרלים מהגוף (ברזל, סידן, אבץ ומגנזיום).

5 ימים לפני החתונה:
הסרת שיער בשעווה למניעת אדמומיות וגירוי בעור ביום החתונה.

יומיים לפני החתונה:
סידור גבות אחרון על מנת שהעור לא יהיה אדמומי ומגורה.

יום לפני החתונה:
טיפול מרגיע בספא, מומלץ פילינג לכפות הידיים והרגליים לריכוך העור.
לחפוף את הראש חפיפה יסודית בשמפו ומסכה מותאמת לשיערך

יום החתונה:
המנעי משתיית אלכוהול לפחות עד אחרי החופה.
שתי 8 כוסות מים, ניתן לשתות גם חליטת קמומיל, מליסה נענע.
אכלי ארוחות קטנות של מזון קל.
והכי חשוב תהי רגוע ותהני מהיום הגדול.

איפור ועיצוב שיער: תמי מרגלית




בברכת מזל טוב ונפגש בשמחות
תמי מרגלית, מאפרת ומעצבת שיער לכלות

למבצע איפור ועיצוב שיער כלות קיץ 2011, לחצי כאן